Osteochondrosis lumbal: gejala, rawatan, dan senaman

Ramai yang mengetahui keadaan ini apabila terdapat kesakitan yang teruk di punggung bawah kerana kecondongan atau putaran batang yang tidak berjaya. Tetapi kadang-kadang rasa sakit ini sangat terasa sehingga anda harus tetap diam dan berada dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya anda cuba meluruskan badan atau bergerak lurus, rasa sakit akan kembali. Ini adalah bagaimana osteochondrosis tulang belakang lumbar boleh bermula.

Apa yang menyebabkan berlakunya penyakit ini? Penyebab yang paling biasa adalah pengagihan beban vertebra yang tidak seimbang. Berikut adalah contoh mudah:

Sebilangan besar orang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Akibatnya, beberapa otot tidak aktif sepenuhnya, sementara yang lain, sebaliknya, sentiasa dalam keadaan tegang. Iaitu, nada otot tidak diedarkan dengan betul. Ini seterusnya bermaksud bahawa kawasan tulang belakang tertentu lebih tertekan daripada yang diperlukan.

Tulang belakang kami dirancang untuk menahan beban kolosal untuk jangka masa tertentu. Walau bagaimanapun, kebolehan ini biasanya terserlah dalam kes individu. Sekiranya beban berlebihan berterusan, cakera intervertebral mengalami tekanan yang ketara dan akhirnya mula menonjol di antara vertebra (iaitu, hernia terbentuk). Di samping itu, kerosakan pada cakera intervertebral menyebabkan mampatan saraf tulang belakang, yang membawa kepada apa yang dikenali sebagai sindrom radikular. Akhirnya, bahagian belakang yang berpenyakit dibatasi dalam pergerakan, dan orang itu mengalami kesakitan dan ketidakselesaan.

Gejala penyakit

Gejala osteochondrosis lumbal yang paling biasa adalah sakit kusam di punggung bawah. Dalam beberapa kes, rasa sakit ini memancar ke kaki.

Di samping itu, pesakit mengadu sakit kaki yang berlaku ketika mengangkat beban berat, serta batuk atau bersin ketika menukar postur, terutama setelah menghabiskan waktu yang lama dalam satu posisi.

Osteochondrosis yang semakin teruk disertai oleh gejala seperti ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan yang tidak perlu dan membebani otot belakang. Apabila terkena selesema, lumbago yang disebut boleh berlaku, iaitu sakit akut di kawasan punggung bawah.

Tanda-tanda penyakit lain adalah:

• penampilan lebam angsa dan kaki yang senget;
• Kegagalan kelembutan di paha, kaki dan punggung. Dalam kes yang jarang berlaku - juga di kaki;
• kekejangan arteri di kaki (sehingga nadi hilang), menggigil di kaki;
• Pelanggaran berpeluh;
• penampilan kulit kering dan mengelupas di tempat-tempat dengan penyetempatan kesakitan. Kehilangan kepekaan adalah mungkin.

Tanda-tanda lain adalah tipikal pada kes di mana osteochondrosis dikaitkan dengan mencubit saraf tunjang:

1. Jangan buang air kecil dan buang air besar;
2. Kepekaan alat kelamin atau pundi kencing yang salah.

Akhirnya, perlu diperhatikan gejala tambahan akibat ketidakstabilan vertebra:

• pada lelaki, pelanggaran potensi bertindak sebagai tanda;
• pada wanita - masalah dengan ovari, rahim dan anggota badan.

Rawatan osteochondrosis lumbal

Rawatan penyakit yang dimaksudkan bertujuan untuk:

• Penghapusan faktor yang mempengaruhi saraf tulang belakang;
• Pemulihan aktiviti fizikal sepenuhnya;
• Penghapusan semua perubahan patologi yang muncul.

Semua tugas ini diselesaikan pada setiap peringkat rawatan osteochondrosis, sehingga mencapai tujuan bersama - pemulihan sepenuhnya pesakit.

Terdapat 4 tahap rawatan, masing-masing dipertimbangkan.

Tahap pertama adalah memberi rawatan perubatan untuk menghilangkan gejala kesakitan. Sokongan ini disediakan di setiap kemudahan perubatan dan juga boleh diberikan secara bebas. Kami bercakap mengenai koktail anestetik, kompres dan gosok.

Pada fasa kedua, rawatan simptomatik telah dilakukan, di mana blok analgesik digunakan dan ubat vasodilating disuntik, misalnya, baralgin atau larutan asid nikotinik. Ubat penyahhidratan juga digunakan.

Kaedah rawatan pembedahan juga boleh digunakan di sini. Ini termasuk:

1. Penyahmampatan saluran penyempitan, saraf;
2. Penyingkiran hernia inguinal;
3. Menghilangkan parut, lekatan, dan pertumbuhan tulang - apa sahaja yang menyebabkan kesakitan;
4. penggunaan prostesis cakera intervertebral;
5. Memastikan penetapan vertebra yang terjejas.

Lamanya tempoh pemulihan bergantung pada jenis intervensi pembedahan yang sedang dilakukan. Pada masa kini, intervensi laser trauma rendah semakin meluas apabila insisi mikro dilakukan menggunakan teknologi laser. Dalam kes seperti itu, pemulihan hanya memerlukan beberapa hari.

Tahap ketiga adalah rawatan oleh pakar neurologi. Pada peringkat ini, bentuk dan tahap spesifik osteochondrosis ditentukan, hormon bertindak panjang diperkenalkan dan terapi yang sesuai ditetapkan. Dan setelah fasa ini, mereka bergerak ke tahap berikutnya, keempat, dalam rangka fungsi yang hilang dipulihkan.

Latihan sukan

Gimnastik terapeutik yang menentukan kandungan tahap keempat dalam rawatan osteochondrosis. Secara amnya, senaman adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan gangguan yang timbul. Sudah tentu, hasil positif hanya mungkin berlaku jika anda kerap melakukan latihan yang sesuai. Sebagai contoh, kami memberikan salah satu kompleks yang mungkin:

Latihan 1

Kedudukan permulaan: Berbaring di permukaan yang rata dan tegas (di belakang anda) dengan tangan anda di sisi badan anda.

Tindakan: lenturkan punggung anda dan cuba meregangkan tulang belakang anda sebanyak mungkin.

Kuantiti: Ulangi latihan sekurang-kurangnya 5-6 kali.

senaman 2

Posisi permulaan: serupa dengan latihan sebelumnya.

Tindakan: Angkat tangan ke atas dan mulailah meregangkan dengan lembut. Cuba untuk tidak meletakkan tekanan di punggung anda.

Bilangan: 3-4 pengulangan sudah mencukupi.

Latihan 3

Kedudukan permulaan: Berbaring di perut dan turunkan lengan di sisi anda.

Tindakan: Bulatkan punggung sambil menarik bahu dengan eratRegangkan tulang belakang anda dengan cara ini.

Kuantiti: Sebaiknya lakukan senaman sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan 4

Posisi permulaan: serupa dengan latihan sebelumnya.

Tindakan: Buat lekukan lembut dengan bahagian bawah badan (pertama ke kiri, kemudian ke kanan). Pada masa yang sama, buat usaha untuk melabuhkan punggung di lantai.

Kuantiti: Pilihan terbaik ialah 3-4 pengulangan.

Oleh itu, semasa rawatan untuk osteochondrosis lumbal, adalah penting untuk mengenal pasti semua tanda penyakit, mengkaji dengan teliti dan memastikan kesan yang sesuai, termasuk dengan melakukan senam gimnastik.