Osteochondrosis tulang belakang serviks - Satu orang tidak dilahirkan dengan diagnosis ini. Dia memperoleh penyakit ini sendiri kerana dia tidak menjaga korset otot pelindung untuk tulang belakang. Ia sering berlaku bahawa orang sendiri merosakkan latihan dan kecergasan yang tidak sesuai dan memusnahkan tulang belakang mereka sendiri kerana tindakan atau kelas yang tidak sesuai.
Bagaimanakah jabatan osteochondrosyian timbul?
Bagi ramai orang, ia bukanlah satu kejadian bahawa otot leher melemahkan tanpa latihan biasa seperti semua otot badan yang lain. Sebagai contoh, jika anda berhenti untuk berhenti, kaki memukul kaki selepas beberapa ketika dan tidak boleh berada di kaki lemah! Begitu juga dengan otot leher.
Anda boleh berkata, "Bagaimana otot leher tidak berfungsi jika saya memandu di komputer sepanjang hari (atau memandu)." Ini betul jika kita duduk sentiasa, menatap skrin komputer atau di jalan dan duduk di belakang roda kereta, otot leher sentiasa tegang. Kerana anda perlu menyimpan pose terpaksa untuk masa yang lama. Pada penghujung hari kita mempunyai perasaan bahawa leher itu pekak dan kita tidak dapat menghidupkan leher kita supaya otot -otot letih. Masalahnya, bagaimanapun, hanya satu kumpulan otot yang berfungsi dalam kedudukan ini.
Dari masa ke masa, kumpulan otot ini telah dihiasi dan otot -otot yang tidak berfungsi adalah hipotrofot (iaitu lemah). Ketegangan yang tidak rata pada kumpulan otot yang berbeza adalah berat cahaya otot - ini adalah perbezaan kekuatan otot. Otot -otot pertama membawa kepada tulang struktur tulang rantau serviks, dan kedua, kepingan tulang rawan intervertebral mengalami tekanan yang tidak rata.
Dari masa ke masa, kedua -dua proses memusnahkan tulang rawan dan mengurangkan saiznya. Otot -otot yang mempunyai ketegangan berlebihan yang berterusan adalah samar -samar, jadi menjadi sukar bagi mereka untuk menjaga kepala yang pandai tetapi berat dalam kedudukan langsung. Berat kepala dan kekurangan lengkap perlindungan otot dan sokongan di kawasan serviks menghasilkan tekanan yang berlebihan untuk kepingan tulang rawan. Ini berlaku selama bertahun -tahun, dan lambat laun tepi ketebalan rawan berakhir. Mereka kehilangan fungsi ketinggian dan susut nilai mereka dan "Hello, osteochondrosis tulang belakang serviks"!
Dulu penyakit lama. Hari ini, osteochondrosis dalam generasi muda dapat dilihat kerana gaya hidup duduk dan kekurangan keprihatinan terhadap tulang belakang mereka sendiri.
Osteochondrosis bukan sahaja boleh berada di rantau serviks atau hanya di tulang belakang lumbar, walaupun doktor membuat diagnosis sedemikian. Lagipun, lebih menguntungkan untuk dirawat: pertama rantau serviks, kemudian dada dan kemudian bahagian bawah.
Jika anda mendiagnosis osteochondrosis tulang belakang serviks, anda perlu terlibat dengan keseluruhan tulang belakang, kerana ini adalah satu sistem dari rantaian tulang kecil yang berterusan dan banyak sendi. Dan jika bentuk tulang belakang telah berubah sendiri dan bentuk kepingan kartilagin di kawasan leher telah cacat, beban diagihkan semula dan ditetapkan di sepanjang panjang rantaian tulang, kedua -duanya sampai ke kokcyx dan sehingga ke pangkal tengkorak. Ini bermakna kepingan tulang rawan menderita sepanjang keseluruhan tulang belakang.
Oleh kerana kita atau, atau cara hidup kita, kita adalah penyebab osteochondrosis serviks, kita hanya dapat menyingkirkannya dengan mengubah gaya hidup ini. Dan motif untuk tindakan harus menjadi kesedaran anda tentang tanggungjawab untuk mengekalkan tulang belakang anda sendiri. Dan percayalah bahawa tidak pernah terlambat untuk melakukannya. Tidak kira bagaimana mengabaikan penyakit anda, tubuh manusia dapat menyewa dirinya sendiri, dengan syarat mereka tidak mengganggu, tetapi membantu dia dan mewujudkan syarat -syarat yang diperlukan untuknya.
Rawatan pasif osteochondrosis - jalan ke mana -mana!
Dalam bentuk bantuan, doktor biasanya menawarkan ubat -ubatan yang cukup mahal, suntikan ubat anti -radang dan analgesik, kursus urut, terapi manual, pembelian pelbagai jenis korset buatan, pembalut, peralihan, dll.
Dalam erti kata lain, mereka segera mendorong mereka dalam perjalanan ke rawatan pasif. Dan di suatu tempat dalam senarai umum cadangan, hampir artikel terakhir, anda dapat melihat cadangan - menguatkan korset otot. Orang yang jahil dan malas sangat mudah untuk membimbing dengan cara ini.
Lagipun, anda tidak perlu mengubah diri anda, mengubah sikap anda kepada kesihatan anda, segala yang diperlukan oleh anda adalah untuk membayar prosedur ini secara teratur, untuk melawat doktor dan manual, untuk membeli ubat. Ini tidak memerlukan usaha, tetapi tidak menyelamatkannya dari osteochondrosis serviks. Sebaliknya. Ini membawa kepada ketagihan dadah, kemusnahan imuniti dan memburukkan lagi penyakit ini.
Saya menawarkan cara yang sama sekali berbeza untuk memerangi osteochondrosis di tulang belakang serviks. Tidak perlu merawat osteochondrosis serviks, perlu menyingkirkannya selama -lamanya, untuk menguatkan otot yang sakit, untuk mengendalikan gimnastik terapeutik dan dengan itu melindungi tulang belakang mereka dari kemusnahan selanjutnya.
Korset otot adalah sokongan dan perlindungan untuk tulang belakang!
Seperti yang telah saya sebutkan, cadangan itu mengesyorkan bahawa saya menguatkan otot yang sakit. Biasanya, doktor mempunyai kerusi yang selesa, tilam ortopedik dan bantal selepas petua yang betul duduk. Sebagai seorang profesional dalam gimnastik terapeutik, saya berpendapat bahawa pengukuhan otot -otot tulang belakang serviks harus terlibat dalam profesional di kawasan ini.
Sering kali, selepas mendengar cadangan samar -samar doktor: "menguatkan otot yang sakit", pesakit mula "menarik besi" dalam kumpulan umum di gym. Semua ini hanya membawa kepada mengetatkan masalah dengan tulang belakang. Kecergasan dan simulator untuk orang yang sihat, tetapi bukan untuk mereka yang sudah mengalami penyakit, terutama di tulang belakang serviks yang paling tipis dan paling terancam.
Saya mengingatkan anda bahawa tulang belakang terdiri daripada rantaian tunggal tulang kecil dan banyak sendi, sehingga, seperti pengubah, ia menyesuaikan diri dengan tabiatnya, beban harian anda, gaya hidup anda dan fungsi profesion anda.
Tulang -tulang kerangka seseorang adalah bahagian pasif, tetapi tangan, kaki dan seluruh badan otot rangka bergerak - ini adalah bahagian aktif badan kita. Ia adalah otot yang melaksanakan fungsi motor, sokongan dan perlindungan!
Jika anda telah tinggal di mod "kerja rumah" selama beberapa tahun dan dipindahkan oleh kerusi kereta untuk bekerja, otot rangka anda tidak berfungsi. Mereka melemahkan begitu kuat sehingga mereka berhenti melindungi dan memegang sendi mereka walaupun dengan beban sehari -hari.
Dan jika anda berani memutuskan untuk memberi anda beban yang segera meningkat, bertindak dengan kejam dan risiko bahkan merosakkan tulang belakang anda. Untuk memulihkan kekuatan otot, keanjalan reben dan kehilangan mobiliti bersama, adalah perlu untuk membetulkan diri anda dengan selamat dan teknikal. Ini memerlukan masa, keteraturan latihan dan kepercayaan terhadap kekuatan dan kekuatan anda sendiri.
Untuk membantu mereka yang memutuskan untuk memulihkan tulang belakang serviks dan seluruh tulang belakang, saya menerbitkan beberapa video perubatan yang dipilih secara profesional. Anda mempunyai cadangan khas untuk menjalankan latihan dalam versi cahaya. Dengan sebilangan kecil latihan dan dengan latihan amplitud kecil, menjalankan latihan dalam kedudukan yang selamat yang terletak dalam pelepasan penuh tulang belakang.
Apa yang akan berlaku jika mereka tidak dirawat dengan osteochondrosis serviks?
Saya ingin memberi amaran kepada anda bahawa anda tidak boleh merujuk kepada osteochondrosis serviks, secara eksklusif sebagai penyakit tulang belakang. Ini adalah penyakit yang sangat berbahaya dan berbahaya yang boleh mencetuskan brainser itu sendiri.
Jadi kemajuan osteochondrosis. Dengan penurunan ketinggian cakera intervertebral, bilik itu dibebaskan dan kami menerima "pergi" yang tidak stabil..
Peralihan vertebral boleh melanggar saraf tulang belakang, yang membawa satu orang:
- Sakit di leher;
- Sakit di bilah bahu;
- Sakit di bahu dan sendi siku;
- Pekak jari;
- Bergetar di koridor.
Semua gejala ini, jika mereka melanggar saraf vertebra, membawa kepada penyakit kronik, menjadikannya sukar untuk menderita kehidupan orang dan kegagalan, bahkan seseorang boleh membawa mereka ke kerusi roda dan menarik balik kemahiran motor. Walau bagaimanapun, penyakit ini tidak membawa maut, satu orang akan menderita dan hidup untuk masa yang lama.
Adalah lebih berbahaya bahawa vertebra serviks yang ditindas menekan arteri vertebra, yang berada dalam struktur tulang leher. Ini membawa kepada pelanggaran aliran darah ke otak. Itu sangat berbahaya. Oleh kerana kekurangan oksigen sel otak, gejala berikut berlaku pada manusia:
- Visi melihat;
- Tekanan meningkat apabila ketiadaan tekanan darah tinggi;
- Kegagalan aktiviti jantung dengan hati yang sihat;
- Sakit kepala dan pening;
- Serangan panik bermula;
- Terdapat risiko strok!
Semua gejala ini bukan penyakit! Ini adalah akibat dari osteochondrosis serviks, yang menyebabkan mampatan mekanikal arteri vertebra serviks.
Adakah mungkin untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks?
Jika menjawab secara ringkas: "Ya. Boleh". Sebagai seorang profesional dalam terapi latihan, saya yakin bahawa setiap orang dapat menyelesaikan masalah ini pada usia apa pun! Seorang lelaki muda di bawah umur 35 tahun boleh menyembuhkan osteochondrosis serviks dan berehat sepenuhnya. Orang yang lebih tua boleh meningkatkan serviks mereka dan mengurangkan atau menghapuskan manifestasi gejala berbahaya ini! Untuk ini adalah perlu untuk membuat usaha anda sendiri, iaitu:
- Lagipun, anda kerap mengambil bahagian dalam gimnastik terapeutik terapi latihan dengan profesional.
- Menguatkan otot rangka dan membentuk korset otot untuk keseluruhan tulang belakang;
- Beri perhatian khusus kepada kawasan masalah - tulang belakang serviks;
- Letakkan vertebra yang berdedikasi ke kampung halaman mereka dan menstabilkan tulang belakang.
Ingat bahawa latihan biasa dijamin membantu anda mengikut metodologi pengarang saya:
- Hilangkan mampatan mekanikal arteri vertebra.
- Menormalkan aliran darah ke otak.
- Kurangkan manifestasi gejala berbahaya yang disenaraikan di atas sepenuhnya atau mengurangkannya dengan ketara.
Hippocrates, yang tidak tahu bagaimana menulis, berkata: "Hilangkan sebab dan penyakit akan pergi!"
Anda hanya perlu membuat satu pilihan dan memahami bahawa satu -satunya penyakit yang boleh dipercayai untuk mengekalkan kesihatan adalah latihan biasa alat otot untuk tulang belakang anda.
Latihan pada osteochondrosis tulang belakang serviks
Rakan! Jangan kehilangan masa yang berharga, jangan tunggu proses yang tidak dapat dipulihkan!
Cari jam suci sehari untuk latihan, dan jabatan serviks anda akan mudah dan bangga untuk menjaga kepala pintar anda dan tidak akan menimbulkan masalah untuk anda!
Ingat! Seseorang yang mempunyai tulang belakang yang sihat mudah hidup!
Cadangan untuk penyakit semula jadi atau tidak normal di rantau serviks:
- Orang yang sudah mempunyai scoliosis, kyphosis dan kyphoscoliosis ingin memberi amaran bahawa osteochondrosis serviks mereka menjadi lebih cepat daripada orang lain.
- Ia berbahaya bagi orang yang mempunyai serbuk dan subluxation dari Atlanta untuk membeli osteochondrosis serviks, dan perlu memulakan latihan terapeutik terlebih dahulu!
- Orang yang mempunyai anomali Kimmerley atau anomali Arnold Kiary mesti tahu dan ingat bahawa pengambilalihan osteochondrosis leher tidak dapat diterima, kerana penurunan jumlah kepingan tulang rawan adalah berbahaya untuk kehidupan mereka. Mereka yang tidak tahu apa -apa tentang kehadiran anomali ini adalah osteochondrosis serviks yang akan mendedahkannya. Mereka yang tahu diagnosis mereka harus menjalankan latihan terapeutik terlebih dahulu dan untuk mengurangkan ketinggian panel dan pengambilalihan osteochondrosis leher!
Ingat bahawa perkhidmatan amatur tidak boleh diterima di sini dan latihan yang dipilih secara rawak tidak sesuai.
Adalah perlu untuk mempercayai pakar yang mempunyai undang -undang biomekanik dan jelas menunjukkan latihan pelaksanaan teknikal yang betul mengenai latihan terapeutik.
Latihan untuk osteochondrosis harus selamat dan harus dijalankan perlahan -lahan tanpa pergerakan mendadak dan hanya dalam kedudukan berbaring ketika tulang belakang dipunggah sepenuhnya.
Kawan, latihan biasa harus menjadi asas untuk kesihatan, aktiviti, prestasi tinggi dan akhirnya suasana yang hebat.